Yogadocent en coach
Goed ademen, goede ontspanning en gerichte oefeningen zijn drie belangrijke pijlers van yoga. Deze principes leer ik je graag om meer balans en gronding in je leven te ervaren.
Een goede ademhaling voorziet je lichaam van zuurstof, een essentiële voeding voor je levensenergie (prana). Ontspanning helpt je lichaam herstellen en opladen, terwijl regelmatige oefening een sterke basis legt voor meditatie en innerlijke rust. Ik ervaar telkens opnieuw hoe krachtig deze aanpak werkt. Voor mijzelf, maar zie ook hoe anderen er baat bij hebben. Yoga helpt je meer in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen.
Ik ben Jop van Bragt.
Welkom op mijn site, en vertel je graag waarom ik als yogadocent in 1 op 1 sessies je zou kunnen helpen.
Elke beoefening van yoga is een ervaring, net als theater, ieder beleeft het op zijn / haar eigen manier.
En je wordt er ook nog lenig en sterk van.
Zoek je tips speciaal voor jou geschikt die je in je dagelijks leven kan toepassen? Omdat je misschien niet goed weet waar je grenzen liggen en je snel overprikkeld bent. Als ervaren yogadocent sta ik klaar om je te helpen! Een paar jaar geleden ontdekte ik dat ik hoogsensitief (HSP) ben – een ontdekking waarbij heel wat kwartjes vielen. Al in mijn puberteit had ik een ademtechniek bedacht om mijn drukke, creatieve geest om te zetten in een slaap. Na de HSP-herkenning wilde ik hier iets mee doen in combinatie met de yoga ervaringen. Zo ben ik de opleiding tot hoogsensiviteits coach gaan doen.
De zoektocht naar jezelf en het omgaan met uitdagingen hoef je niet alleen te doorstaan. Of je nu hooggevoelig bent of op een andere manier vastloopt.
