Yoga heeft een duidelijk positief effect in het dagelijks leven. Mijn drijfveer is om iedereen op haar of zijn manier dit te kunnen laten voelen. Er zijn vele vormen en visies. Mijn passie is dat mensen tijdens de les zichzelf kunnen zijn en om men te helpen zich fysiek en mentaal uit te dagen, aan te moedigen om ieder hun eigen grenzen te verkennen. Te laten ervaren hoe heerlijk yoga kan zijn!
Yoga triggert het lichaam en de mentale focus. Het is bewezen dat het strekken van de spieren tijdens de houdingen stress vermindert. De spieren worden versterkt en de ruggengraat wordt soepel gemaakt. Je vergroot je focus en het helpt de geest zich naar binnen te keren. Hierdoor wordt je lijfelijk meer aanwezig. Simpele houdingen kunnen de ademhaling tot rust brengen en daarmee de geest. Dit leidt tot een diepere ontspanning. Bovendien verlaagt yoga fysiek gezien de bloeddruk en hartslag.
Ik geef yogalessen en workshops die geschikt zijn voor zowel beginners als meer gevorderde beoefenaars. De docentenopleiding Hatha Yoga heb ik gevolgd bij Arhanta Yoga (Yoga Alliance) en daarna ook bijscholing in Vinyasa Flow Yoga. Mijn lessen vinden meestal binnen plaats, maar bij mooi weer geef ik ook graag buiten les. Het beoefenen van yoga in de buitenlucht zorgt voor een bijzondere ervaring waarbij je zowel naar binnen kan keren als makkelijker verbonden blijft met de buitenwereld.
Mijn persoonlijke relatie met yoga begon in mijn twintiger jaren. Ik raakte geïnteresseerd in meditatie en yoga door het Tibetaanse boek van leven en sterven en heb sindsdien verschillende meditatiegroepen bezocht. Als voormalig licht- en decorontwerper in het theater heb ik ontdekt dat yoga en meditatietechnieken mij hielpen om de prestatiedruk en lange werkdagen vol te houden. Mede ook met werk als biologisch tuinder en het werk in het theater heb ik gevoeld wat het is om in een flow te werken en ontdekte met al het fysieke werk een grote verwantschap met yoga. Al een aantal zet je op de grond.
Ik geef nu geruime tijd les, af en toe ook in Noorwegen. Ik blijf mezelf voortdurend bijscholen, ben gefascineerd in de werking van het fysieke lichaam en de hersenen. Yoga creëert ruimte en kan een positieve impact hebben. Naast mijn yogalessen blijf ik parttime werk vervullen, zo houd ik een gezonde afstand tot de yogalessen en houd binding met het leven van alledag.
of
